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GESUNDES gratis zum Downloaden:
SCHLAF
CHRONOTESTS:
Leibnitz Institut für Arbeitsforschung
FRAGEBÖGEN ZUR TAGESMÜDIGKEIT:
Online-Test zur Tagesschläfrigkeit
Schlaf-Fragebogen
Unruhige Beine und periodische Beinbewegungen
SCHLAFMEDIZIN
Schlaflabore
THEMA LICHT:
Leitfaden für besseres Licht
Circadiane Wirksamkeit AmI-basierter Beleuchtungssysteme
Optimale Beleuchtung bei Schichtarbeit. Literaturstudie.
Licht für den Menschen.
BEWEGUNG
ausdauer.pdf . bewegungsempfehlung.pdf . energieverbrauch.pdf . gesundheitssport.pdf . magie-des-laufens.pdf . zen-running.pdf . sport-ist-leben.pdf . laufschuhe.pdf
BARFUSSLAUFEN:
barfusslauf.pdf . barfusslaufen-verstehen.pdf . barfusslaufen.pdf . brueggemann-interview.pdf . laufstil-1.pdf . laufstil-2.pdf . natural-running.pdf . GoST Barefoot-Wissensdatenbank . laufschuhe-belasten-glelenke.pdf . barfuss-joggen-gesünder.pdf
TCM
tcm.pdf . menstruationsbeschwerden.pdf . pointpress-allgemeines.pdf . pointpress.pdf . pruefungsangst.pdf . GESUND.ESSEN-erkältung.pdf . GESUND.ESSEN-menstruationsbeschwerden.pdf . erkältung-linderung.pdf . WINTER.FIT.pdf . GESUND.ESSEN.pdf . wechseljahre-teerezepturen.pdf
AKUPRESSUR:
schlafen-nach-nachtschichten.pdf
schlaffoerderung.pdf
muedigkeit.pdf
schlafhelfer-teerezepturen.pdf
LEBENSMITTEL & KOCHREZEPTE
BIOLOGISCHE LANDWIRTSCHAFT:
Broschüre Klimaschutz.pdf . Broschüre Biologische Lebensmittel.pdf . Nachhaltig einkaufen und anbauen . Nachhaltig kochen und genießen . Die Qualität biologisch erzeugter Lebensmittel
KOCHREZEPTE:
akute-gastritis.pdf . apfelbrot.pdf . appetitmangel.pdf . arteriosklerose.pdf . bananenbrot.pdf . blaehungen-kraeuter.pdf . blaehungen.pdf . bluthochdruck-kraeuter.pdf . bluthochdruck.pdf . cholesterin.pdf . chronische-gastritis-kraeuter.pdf . chronische-gastritis.pdf . depression.pdf . diabetes-kraeuter.pdf . diabetes.pdf . durchblutungsstoerungen.pdf . energiegetraenke.pdf . erschoepfung.pdf . erschoepfung2.pdf . erschoepfung3.pdf . fruehstueck.pdf . gicht.pdf . herz-kreislaufgefaesse.pdf . immunsystem.pdf . hitzewallungen.pdf . leber-galle.pdf . leichte-vollkost.pdf . schlaflosigkeit.pdf . schlaflosigkeit-kraeuter.pdf . sodbrennen-kraeuter.pdf . sodbrennen.pdf . sodbrennen2.pdf . sportler.pdf . suppen.pdf . uebergewicht.pdf . untergewicht.pdf . verstopfung-kraeuter.pdf . verstopfung.pdf .
SONNENTOR PRODUKTE
MIT FOLGENDEN DIREKT-LINKS KÖNNEN SIE DIE PASSENDEN SONNENTOR PRODUKTE GLEICH BESTELLEN:
Während dem Nachtdienst mit einem Stück Brot – wenn’s mal schnell gehen soll:
Suppen
GEWÜRZE
Kaffee wird verträglicher:
Aladins Kaffeegewürz bio
Bei Verdauuungsbeschwerden großzügig für Suppen und Eintopfgerichte verwenden:
. Kurkuma gemahlen bio
. Brotgewürz bio
TEES
Bei Verdauungsbeschwerden:
. Fürs Bauchgefühl – Wieder gut! bio, Doppelkammerbeutel
Während der Nachtarbeit und in der ersten Hälfte von Frühschicht:
. Ingwer Energie-Tee bio, Beutel
. Chai Rooibosfeuer bio, Doppelkammerbeutel
. Chai Gewürztraum bio, Doppelkammerbeutel
Um Mitternacht während der Nachtarbeit und vor Antritt der Frühschicht:
. Chai Schwarzteekuss bio, Doppelkammerbeutel
Schlafhelfer zum Trinken:
. Durchschlaftee
. Eine Mütze voll Schlaf – Wieder gut! bio, Doppelkammerbeutel
Bei Ärger und innerer Unruhe:
. Frei von der Leber weg – Wieder gut! bio, Doppelkammerbeutel