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BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

ERLEBNISVORTRÄGE UND GESUNDHEITSEVENTS FÜR GROSSGRUPPEN

Auf Anfrage maßgeschneiderte Pakete, 90 bis 180 Min.

THEMEN: Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Bewegung, Schichtarbeit.

GESUNDHEITSSEMINARE

(ggfs. mit zusätzlichen Experten):
1 bis 3 Tage; Folgende Seminarthemen werden gerne angenommen:

NACHT.AKTIV

Workshop für Menschen, die auch nachts arbeiten >> INFO PDF

NACHT.AKTIV-COACH

Coach-Ausbildung: Menschen aus dem  Umfeld der Nacht.Aktiven werden zu Coaches qualifiziert. >> INFO PDF

TAG.AKTIV:

Erholsamer Schlaf ist die beste Vorraussetzung. >> INFO PDF

LEBENSELIXIER BEWEGUNG

Ausdauerbewegung für Anfänger und Wiedereinsteiger:
. Nordic Walking lernen
. Mountainbiking lernen
. Laufen lernen
. Gehtest für persönlichen Fitnessindex
. Optimaler Bewegungspuls (nach Prof. Hottenrott)

ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN

Koch-Workshop 
>> INFO PDF

„Vitalität und Lebensfreude haben einen gemeinsamen Freund: erholsamen Schlaf.“